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2013年09月30日

足育

足育って何のこと?

先日友達に誘われて足育(?)の講演会に行ってきました。
目からうろこ、知らないと損するということを思い知らされました。

壇上に杖をついた80歳とおぼしき老婦人がよぼよぼと上がってきました。
先生が片膝ついて婦人の足をそっと持ち上げようとしたらアイタッと言って
膝が痛いと言っていました。片方づつ5分を何回か施術されました。
では歩いてみましょうと先生に付き添われて歩きましたが先ほどと違って
足も上がっていましたし猫背気味の背中がいくらか伸びていました。
階段も手すりなしに上がり降りできました。杖も使わないままに。
究極は踏ん張る力が出来たからと先生は婦人に後ろ手を組んでもらい
その手の上に片足を乗せ全体重を乗られたことでした。
始まる前は先生がちょっと引っ張っただけでよろけていました。
足の指が広がってバランスを取れるようになったからこんなことが出来ると
いわれていました。

同じような腰の痛い方も腰を伸ばして歩けるようになっていました。

拝み指、寝指、浮き指などなど実際の会場の人たちの足をカメラ映して
指摘されていました。

初めはさくらかなと思っていましたがあの年齢を考える時本物だと思って
誘ってくださった友達に感謝。


それから一週間後NHKの朝のテレビに同じ先生が登場してカビラ・ジョンが先生を
背負ったりしたので夫は信用しました。

足育・・・・足の指が変形していると足や腰にも痛みが出やすいので足の変形を
直(正常の持っていく)しましょうというもの。

足の指の間を広げて伸ばす体操・・・・・ひろのば体操と言っています。

することは簡単
右足を左足の太ももに持って行き左手の指を右足の指を組んで右足の指が
直角になるくらい曲げる。



写真を拡大してみてください。
5秒くらい曲げて足裏の方にも引き曲げる。これを交互に1日20回を目標に。

今福岡では幼稚園に広まっており、転びやすかった子供達が転ばなくなったり
外で遊ぶことが好きになりうじうじした子が少なくなったとか。

気をつけること
*スリッパをはかない・・・・とくにクロッキー(?)というスリッパは足が中ですべるので
             はかない、子供達に悪影響・・・これはNHKでは言われなかった。
*深爪をしない・・・・・深爪すると力が入らない。上から見て指先の肉が見えないくらい
        伸ばす。
        質問コーナーで靴下が破れますといった人がいたが靴下は繕って下さい。
        体と靴下とどちらが大事ですかなんていわれていました。
*靴のかかとがしっかりしている靴で紐とおしが5個以上ある靴で紐をしっかり
        絞めて足が靴の中でずれないこと。足指がゆったりしていること。
        ・・・・靴べらを使って履く事。5本指の靴下がとってもよい。

転倒等が原因の医療費が今一兆円近くになっているそうで、その医療費を少しでも
軽減したいと先生は張り切っていらっしゃいます。
足腰丈夫で健康に過ごせるよう私も身近な人たちに教えていきたいと思っています。




  


Posted by 室井孝子 at 10:19Comments(0)